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sport-thread
Verfasst: Mo 27.Nov 2006, 10:47
von Starbuck
naja ... vielleicht motiverts uns ja einwenig in der "kalten jahreszeit" ....
sonntag: 100min nordic walking
heute: 95min nordic walking
Verfasst: Mo 27.Nov 2006, 14:29
von Birgit
sonntag: 1 tanzeinheit in der tanzschule .. simma auch schön ins schwitzen gekommen
Verfasst: Mo 27.Nov 2006, 16:52
von Martin
Birgit hat geschrieben:sonntag: 1 tanzeinheit in der tanzschule .. simma auch schön ins schwitzen gekommen
und WAS habt ihr getanzt?
Tanzen zwischendurch und 2 Stunden Bücher schleppen ^^
Verfasst: Mo 27.Nov 2006, 23:31
von unus_de_multis
ich komm momentan auf 4 laufeinheiten / woche (60 - 120 minuten pro einheit) und zwischendurch gehen sich noch ein paar klimmzüge aus.
laufen (oder nordic-walking) ist gerade in der kalten jahreszeit empfehlenswert, weil es das immunsystem stärkt. (wenn ich regelmäßig laufe werd ich nicht krank und darüberhinaus kommen mir beim laufen die besten ideen)
Verfasst: Mo 27.Nov 2006, 23:32
von Starbuck
laufen geht mit meinen knien leider nicht aber nordic walking ist einfach eine geniale angelegenheit
Verfasst: Mo 27.Nov 2006, 23:42
von Birgit
ich geh auch uur gern walken .. vor allem bei uns raus richtung aichhof.. da ist es dann so schön *schwärm*
Verfasst: Di 28.Nov 2006, 0:12
von Starbuck
hm ... also wir haben 2 routen:
1) von unserer wohnung auf die schwechater fitnessmeile und dann bis zum mannswörter sportplatz
2) von der wohnung dann neugebäude und simmeringer retour